Dagens träning blev ett rent styrkepass på gymmet. Inte riktigt lika roligt som att springa utomhus, men med Hanna blev det mycket roligare! Diskussioner om något lustigt som heter "QPCR" (det verkar sjukt coolt faktiskt) som Hanna jobbar med och massor av annat gjorde till och med "plankan" uthärdlig...
Fick dessutom in massor av "snälla" knästyrkeövningar på bosubollen - här ska fortsätta byggas småmuskler. Kvällen resulterade i: 60 min ben & bålstyrka
Jag som ska föreställa leg. sjukgymnast skäms nästan för att fråga men...; Vad är bosuboll?
SvaraRaderaEn bosuboll ser ut som en tredjedels pilatesboll ungefär. Lite som en roligare variant av balansplatta =). Jag brukar göra knäböj och sånt på den för att bygga upp småmusklerna runt knäet
SvaraRadera