Min värld helt enkelt. Välkommen!

måndag 31 januari 2011

På väg hem efter KF

På väg hem efter ett debattglatt kommunfullmäktige. Inte för mig, tog faktiskt bara en replik, men för många andra. Stolt över flera som gjorde premiär med strålande inlägg i talarstolen. Mattias, Rebecca med fler. Bilden ovan visar Rebecca i talarstolen, ett riktigt bra anförande!

Det är lite pirrigt att gå upp i talarstolen på kommunfullmäktige eller i andra sammanhang. Men år av träning har lärt mig två saker.
1) Det är kul att debattera!
2) Nervositeten syns nästan aldrig...

Nu blir det hem och sova. LARM - Linteks ARbetsMarknadsdagar - börjar imorgon. Ska bli kul att spana in alla spännande företag som jag kan söka jobb hos sen efter examen :)

Campusbussen i riktning Norrköping, Rosen och kommunfullmäktige

Sitter på campusbussen påväg mot Norrköping och kommunhuset Rosen där vi har kommunfullmäktige ikväll. Ska som vanligt bli kul! Politik är roligt och viktigt, även i opposition lägger vi förslag gör ett bättre Norrköping.

Det är inte sådär jätteenkelt att pussla ihop sitt schema med kommunpolitiska uppdrag alla gånger. Jag pluggar ju, och har föreläsningar, lektioner, labbar och seminarier att gå på. Ibland, särskilt för labbar, ligger de dessutom på kvällen. Labbar mellan 17 & 21 är rätt vanligt förekommande, åtminstone på mitt program. Det är svårt att bara ta ledigt; skippar jag en föreläsning/lektion så missar jag viktig kunskap. Skippar jag en labb blir jag underkänd på det kursmomentet.

Samtidigt sammanträder kommunfullmäktige på kvällen den sista måndagen varje månad. Det brukar gå smidigt att passa in. Ibland börjar vi redan klockan ett, och det blir tuffare, men har gått hittills. Jag sitter i gymnasienãmnden också, och den krockar i princip alltid med något eftersom de ligger på dagtid.

Även om det blir krockar är jag ju naturligtvis både väldigt stolt och väldigt glad över mina förtroendeuppdrag. Det är en riktigt häftig känsla att gå upp i talarstolen i Rosen och veta att det man pratar om gör skillnad. Att vi sitter där för att vi har en idé om ett bättre Norrköping. Det är inget man tar lätt på.

Jobbar man kan man ta ledigt från jobbet för kommunfullmäktige. Man blir då kompenserad ekonomiskt för de timmar man missar. Som student funkar det inte så. Det jag missar i skolan får jag försöka ta ikapp på annat vis. Tack och lov för snälla klasskamrater! De timmar jag kunde extrajobbat på kvällen när jag läser ikapp det jag missat under dagen räknas inte.

Det är klurigt att engagera sig kommunpolitiskt som student. Synd, eftersom inte minst Norrköping med campus och massor av studenter behöver unga i politiken. Samtidigt finns det lösningar, inte minst föregångskommunen Solna har ändrat på t.ex. mötestider på nämnder till fler kvällar än dagar för att fler än etablerade politiker ska ha möjlighet att delta. Återstår helt enkelt att se hur pass förändringsbenãget Norrköping är...

Mindre än tre veckor kvar till skidåkning

Jag i St Anton 2010
Foto: Tobias
Om mindre än tre veckor är det äntligen dags att packa ned skidorna och åka till St Anton för en veckas underbar skidåkning!

Även om jag numera går på universitetet och inte längre har sportlov ska vi oavsett åka vecka 8, samma vecka som jag hade sportlov när jag gick på gymnasiet.

Lite kul att sportlovet uppfanns för att det var brist på koks att elda med under krigsåren på 1940-talet. Man var helt enkelt tvungen att spara på koks genom att stänga skolorna en vecka, eftersom koks användes för att värma upp dem.

När jag tittar på bilder från minat tidigare sportlov längtar jag ännu mer till vecka åtta, men även dessa bilder från 1940- och 1950-talets sportlov gör att man ser framemot en veckas vintersportande.

Måndag morgon

Sitter på veckans första föreläsning i reglerteori, och vår föreläsare Daniel är lika intressant som vanligt. Man blir faktiskt lite imponerad - han lyckas väcka intresse trots att det är måndag morgon och alla ser lite måndagmorgonsega ut.

Ikväll är det kommunfullmäktige, kul! Det framemot en debattglad kväll...

Bilden visar en käke jag hittade på min plats i klassrummet imorse. Vem går runt tandlös nu?

söndag 30 januari 2011

Veckans träning: Vecka 4

Träningsveckan blev inte riktigt som jag tänkt mig. Den började bra, med ett kombinerat ben- och corepass. Precis sån träning som jag vill få in minst en gång i veckan! Onsdagens pass blev ungefär samma sak, fast med mer fokus på ben. Fredagens och lördagens springturer blev inställda eftersom jag vaknade med ont i halsen bägge dagarna. Inte mycket, och inga andra symptom, men just halsen ska man ju vara riktigt rädd om, så då vågade jag inte springa. Hade en fin plan om att ta ikapp lite med en skön mil i 6min/km-tempo idag. Vaknade med spring i benen, och en glädjekänsla i hela kroppen. Åkte till skolan (till och med Östgötapendeln gick och var i tid - mirakelmorgon!), och legolabben gick som en dans. Men sådär lagom efter lunch kom halskänningen tillbaka. Bara att bita i det sura äpplet och låta bli. Men på tisdag. Då jäklar!

Summa vecka 4:
Styrketräning: 2h
Löpning: 0km

Träning måste vara kul

I min värld måste träning vara kul. Ibland kan man såklart göra såkallade "nyttiga övningar" för at man vet att de är bra och nödvändiga, men det absolut mesta måste vara kul. Jag springer för att jag älskar att springa. Jag cyklar inte för att jag inte älskar att cykla, även om de bägge idrottsformerna får ungefär samma effekt - bättre flås och mer ork. Jag vet att jag behöver göra mer än att springa, måste ju träna resten av kroppen lite också, men då gör jag det med roliga gruppträningspass eller pushande sessioner på gymmet. Kanske skulle det någon gång varit mer optimat att göra något annat. Kanske skulle jag sprungit intervallet när jag istället gick på coreboll. Kanske borde jag kört corestyrka när jag istället gick på bosu. Men det finns en sak jag är helt säker på.

Den bästa träningen är den som blir av. Och det är den roliga träningen som kommer att bli av.

Precis därför kommer jag unna mig en löptur ikväll i lugnt tempo med skön musik i öronen. Den bästa löpträningen är den som blir av...

Söndagseftermiddag i B-huset

Söndagseftermiddagen går i studiernas tecken. Har så himla mycket kul inbokat under februari att det gäller att ligga i från början den här terminen. Alla veckans skol-to-dos är ännu inte avklarade, så blir nog ett par timmar här. Men nu fungerar legofabriken:)

Morgonfika i b-huset

Kaffe, bulle och en timmes stilla räknande innan Jonas kommer vid elva och det blir en ny dust med legot. Livet kunde vara värre! Dessutom är det bara tre veckor kvar till St Anton och en veckas skidåkning - hurra!

Mot skolan med Östgötapendeln

En söndagsmorgon klockan nio är det inte jättemycket fart på Norrköpings tågstation, det måste erkännas. Men jag är i alla fall på väg med de - nu fungerande - nya fräscha pendeltågen mot Linköping, skolan och legolabbet. Nu väntar en ny dag med legobilsfabriken, ska bli skoj!

lördag 29 januari 2011

Årsmöte med MUF Norrköping

"Årsmötessäsongen" är igång, och först ut var MUF Norrköping. Stort grattis till den nyvalda styrelsen med Louise och Joël i spetsen!

Dagens träning: onsdag vecka 4

Egentligen var planen att springa idag, men dagsschemat gjorde att ett gymbesök passade mycket bättre in. Har man labb mellan 19 och 21 blir det gärna så... Och springa på löpband kändes lätt uteslutet. Springer gör man utomhus helt enkelt.

Men vad gör man om man inte ska springa då? Jo, man kör ben + corestyrka!

Sagt och gjort. Jag satte snabbt ihop ett litet pass med mycket benstyrka, både i form av maskiner, men också mycket med bosuboll. Det är perfekt att köra utfall eller knäböj på bosubollen. Jobbigt för de stora musklerna, men mycket bra för de små musklerna runt knäet och fotlederna. De ställena där det är lätt att skada sig och man behöver mycket uppbyggnadsträning. För att vara duktig la jag också till en hel del mage, rygg och höftövningar. Övningar jag hoppas "betalar tillbaka" genom att göra kroppen stabilare även när den blir trött efter en mils löpning.

Alla övningar på gymmet görs med låga vikter/kroppsvikt och många repetitioner, minst tre set om 15-20 reps.

Summa idag: 60 min styrka

Mysig fredagskväll och legolabb

Fredagskvällen blev en trevlig trerätters med vin och två härliga vänner. Otroligt trevligt!

Idag har vi suttit några timmar i legolabbet där vi ska automatisera en bilfabrik. Riktigt kul projekt! Jag och Jonas jobbade på bra idag, och det kändes som att många fel redde ut sig idag, men det blir nya tag där imorgon. Förhoppningsvis blir vi klara då - vore jätteskönt. Men det är som sagt ett riktigt kul projekt.. 

Nu är jag påväg från skolan till MUF Norrköping. Årsmöte ikväll, som alltid kul att träffa alla glada NorrköpingsMUFare!

fredag 28 januari 2011

Mobbning stort problem

Idag rapporteras det att den anmälda mobbningen i den svenska skolan fördubblats. Det är mycket allvarligt - naturligtvis inte att mobbningen rapporteras - men att den finns i så stor utsträckning i skolan. Det handlar om tusentals elever som varje dag går till skolan med en klump i magen. Elever som kanske är rädda i skolan. Elever som råkar illa ut. Elever som varje dag får sin självkänsla nerbruten. Det här är inte okej, inte på något sätt.

Mobbning kan ta många former. Det handlar om mobbning på internet precis på samma sätt som det handlar om knuffar i korridoren och utfrysning. Det här är ett komplext problem som kan ta många former.

Här har skolan och skolledning ett stort anvar. Det finns evidensbaserade metoder för att förhindra och beskämpa mobbning, och det är viktigt att de används. Det handlar trots allt som elever som far illa - då är det viktigt att veta att rätt åtgärder sätts in.

Läs mer: DN, SvD, DN, DN

Freeeedag

Fredag och snart helg! Fast helg och helg, blir nog rätt många timmar i legolabbet för att få ordning på det löpande bandet...

Men det är fredag, tacos till lunchcoxh strålande väder ute, klart man får lite lyckokänslor i kroppen :)

torsdag 27 januari 2011

Perfekt avslut på kvällen

Skola följt av möte med länsförbundsstyrelsen. Intressanta diskussioner om mycket, och jag kan väl som vanligt efter de mötena konstatera: det är skönt att vara MUFordförande i Östergötland. Är otroligt glad över att ha ett moderparti i lånet som stöttar och peppar oss hela tiden...

Smet vidare från det möte till nästa - kvällsskiftet med Hanna. Eftersom Hanna inte bara ska rädda mänskligheten (GRATTIS till nya jobbet!!!) utan också är otroligt snäll så hade hon gjort fantastisk god korvstroganoff och paj till kvällens diskussioner. Och jag blev dessutom hemskjutsad efteråt. Megalyx! Dessutom viktiga och givande diskussioner...

Att få älska vem man vill

Läser att en känd gayaktivist i Uganda blivit mördad utanför sitt hem. Tidigare har en ugandisk tidning hängt ut personen med namn och bild, och samtidigt haft uppmaningen "häng dem" med. Jag har tidigare bloggat om homosexuellas situation i Ryssland, och situationen ser likadan, eller till och med värre, på många andra platser.

Att få älska vem man måste vara en självklarhet oavsett var man bor. Om Kalle är kär i Pelle eller Lisa ska  aldrig få spela någon roll i acceptansen av deras kärlek.

Sveriges biståndsminister Gunilla Carlsson fördömer här mordet på Cato från Ugana.

Spotify...

Vad skulle man göra utan spotify? Jag har spotify premium sen ett år tillbaka, och det är en riktigt bra investering. Åtminstone i mitt fall med min smartphone - musiken är alltid tillgänglig! Trött på bussen hem? På löpturen? Som pepp till tentaplugg? Tack vare bra hörlurar och ett mobilt bredband har jag alltid musik tillgängligt, och det sätter faktiskt den lilla extra guldkanten på vardagen...

onsdag 26 januari 2011

Dagens träning: onsdag vecka 4

Egentligen var planen att springa idag, men dagsschemat gjorde att ett gymbesök passade mycket bättre in. Har man labb mellan 19 och 21 blir det gärna så... Och springa på löpband kändes lätt uteslutet. Springer gör man utomhus helt enkelt.

Men vad gör man om man inte ska springa då? Jo, man kör ben + corestyrka!

Sagt och gjort. Jag satte snabbt ihop ett litet pass med mycket benstyrka, både i form av maskiner, men också mycket med bosuboll. Det är perfekt att köra utfall eller knäböj på bosubollen. Jobbigt för de stora musklerna, men mycket bra för de små musklerna runt knäet och fotlederna. De ställena där det är lätt att skada sig och man behöver mycket uppbyggnadsträning. För att vara duktig la jag också till en hel del mage, rygg och höftövningar. Övningar jag hoppas "betalar tillbaka" genom att göra kroppen stabilare även när den blir trött efter en mils löpning.

Alla övningar på gymmet görs med låga vikter/kroppsvikt och många repetitioner, minst tre set om 15-20 reps.

Summa idag: 60 min styrka

Vintern tillbaka

Vaknade imorse, packade träningsväskan, gjorde en schysst morgonsmoothie med havregryn i, och tänkte cykla iväg. Missade två saker.

1) Det är snö ute.
Det är ändå ok, man kan cykla i snö

2) cykellås#&$* hade frusit. Tio minuters meckande gav mest kalla händer. Bittert!

tisdag 25 januari 2011

Wi-Fi Hotspot

Hemma efter en lång och rolig dag. Först skola och sedan ett lång gruppmöte med den moderata kommunfullmäktigegruppen inför kommunfullmäktige nästa måndag. Vi hade en väldigt intressant diskussion om Norrköpings framtida skola. Det är inte okej att 22% av Norrköpings niondeklassare i de kommunala skolorna inte är behöriga till gymnasiet, och här finns det väldigt mycket att göra.

Jag har inte haft ett riktigt mobilt bredband till min bärbara dator (har en asus eee), men efter senaste systemuppdateringen av min HTC Wildfire kan jag genom en funktion som heter Wi-Fi Hotspot dela med mig till datorn av telefonens mobila bredband. Riktigt smart och smidigt! På vägen hem lyckades jag (visserligen med lite hjälp av Hanna och Robin) t.ex. ladda hem ett labbkompendium som jag skulle läsa tills imorgon. Mycket skönare att hinna läsa lite på vägen hem istället för att ta allt hemma... Supersmidigt!

Dagens livräddare

Lyssnar på duktiga Veronika som redogör för hur Norrköping kan bli en bättre kommun med färre i utanförskap. Tuff tjej!

Dagens livräddare är definitivt Lypsyl. Är det väderomslag som gör läpparna toktorra?

KF-grupp med snygga MUFare

KF-grupp med roliga diskussioner om framtidens Norrköping

Mot KF-grupp

Sitter på campusbussen på väg från skolan till Norrköping och kvällens möte med den moderata kommunfullmäktigegruppen. Har hört rykten om att den innehåller debatträning i KFsalen - me like!

Hektisk vecka 4

Konstaterar att vecka fyra kommer bli rätt hektiskt. Det flesta av dygnets vakna timmar fram till helgen är uppbokade, och helgen kommer ägnas åt -förutom MUF Norrköpings årsmöte - legolabb i industriell reglerteknik. Det ska bli kul, även om labben är rätt tidsomfattande...

Veckans utmaning blir att trots ett högt tempo försöka hålla rutinerna med vettig lugn frukost, 3-4 träningspass och vettig mat. Då kommer jag inte bara orka, utan dessutom vara pigg och glad på söndag kväll när jag sjunker ner i soffan framför Solsidan. Nu kör vi!

måndag 24 januari 2011

Sunes lilla röda

Landar i soffan med "lite" te (muggen rymmer 7dl...) och Sunes röda bok. Alla Yare vet vilken. I tvåan läste vi elektronik med Sune, en såndär fantastiskt inspirerande lärare. Envis, lite egen, men med ett otroligt varmt hjärta för oss studenter. Han har dessutom skrivit böckerna till alla hans kurser, och idag insåg jag att det var dags att repetera lite. Vi räknar på transformatorer i kursen elektriska drivsystem, och det kändes att det var ett tag sen jag tittade på det...

Dagens träning: måndag vecka 4

Det är så skönt att träna på måndagar - det känns ju som att veckan får en så bra start då!

Idag blev det 20 min balansplatta&bosuboll för att stärka småmusklerna i benen, och sen 40 min corebollpass."Nyttig" träning, men åtminstone corebollpasset var rätt kul... 

Vem blir det?

Jakten på sossarnas nya partiledare går vidare. Oavsett partifärg är det intressant när ett parti som socialdemokraterna väljer ny partiledare. De har under så lång tid dominerat svensk politik, och det är inte för inte som Sverige före 2006 ibland kallades för enpartistaten. Även om dominansen är bruten är det ett stort parti som säkert kommer ha stor påverkan på den politiska debatten  de kommande åren.

Nu resoneras det för fullt i husen. Sven-Erik Österberg nämns som en het kandidat, Pär Nuder sägs inte vilja, Veronica Palm syns överallt och en mängd andra namn diskuteras i stort och smått. S-distriktens kravprofil sammanställs, och enligt det som läcks till media är det väl inga oväntade saker. Att kunna ena, leda och debattera är väl exempel på saker som i princip vilken politiker, och i synnerhet partiledare, som helst borde kunna. Roligast är väl dock att media haussar upp det totalt varje gång det antyds att någon ska få frågan om de är tillgängliga. Oavsett om det är min sektion på universitetet eller ett politiskt parti som valbereder bör väl A och O vara att ta reda på om de kandidater som fiurerar är tillgängliga...

Hur som helst blir det spännande fram till deras extrakongress. Jag håller på Veronica Palm. Om sossarnas partiledare emot jobbskatteavdrag blir det lätt för alliansen att vinna nästa väl....

Måndag

Jag gillar måndagar. Framförallt måndagar som denna - två föreläsningar mellan åtta och tolv på förmiddagen. Kanske inte drömläget när man sitter där, men då kommer man igång ordentligt. Sen lunch och lite jobbpyssel, labbförberedelser, MUF-fix, och massa annat produktivt. Nu är mest funderingen hur och vad jag ska pussla in för träning ikväll. Borde definitivt köra lite styrka, samtidigt som det vore kul att springa. Hm...

söndag 23 januari 2011

Tips på bra träningsblogg

Tänkte bara tipsa om min nya favorit-träningsblogg, Mirandas Minut. När man läser hennes blogg tänker kan man liksom inte låta bli att smittas av glädjen i att springa. Och även om det regnar/snöar eller är allmänt trist väder ute så vet vi ju att vi känner den när vi väl kommer ut. Men få lyckas beskriva den lika bra som Miranda, så definitivt ett hett tips som motivationshöjare!

Veckans träning: vecka 3

Söndag kväll brukar vara en bra tid att sammanfatta veckans träning. Träningen kan nog enklast sammanfattas med ett ord - skönt! Det har varit skönt att röra på sig den här veckan, det har inte tagit emot och jag har inte haft ont någonstans. Dessutom har jag efter varje pass haft en känsla av "snaaaaart får jag springa igen". Precis som det ska kännas! Funderade på att köra ett pass idag med, men avstod. Kanske fånigt, men känner ju mig själv och det känns som att risken att jag skulle överträna är rätt stor. Tre springpass per vecka får nog räcka än så länge...

Här kommer veckan:
Måndag: Löpning - distans. 3.7 km. Första passet utan massor av snö! Det kändes som om fötterna flög fram. Riktigt skönt!
Onsdag: Freepower 55min på campushallen. Inte min favoritträning, men bra passledare gör nästan allt roligt!
Torsdag: Löpning - distans 3.7 km. Tanken var lite längre, men tiden räckte inte riktigt till. Då fick det duga med lite kortare.
Lördag: Löpning - distans 10 km. Årslängdrekord! Årets första mil gick smidigt. Det var lite tungt efter sju km, men nya spotifylistan Spring 1 hjälpte till. Sprang på 5.58min/km - helt enligt plan.

Sammanfattning veckan:
Löpning: 17,4 km
Övrigt träning: 55 min Freepower

Klart nöjd med veckan, och inte minst med känslan. Det är så det ska kännas att träna =)

Att naturligt röra på sig

Vaknade imorse och kände efter hur kroppen skulle kännas efter gårdagens årspremiär på milen. Lite ont i armbågen (!) var allt - skönt! Oavsett tid, flås och annat känns det skönt att veta att kroppen klarar av att klämma en mil på under en timme i det här väglaget. Riktigt skönt. Nervositeten av att komma iform till Kungsholmen Runt släppte faktiskt en hel del efter gårdagens runda. Visst - det är stor skillnad på 10 km i 5:58min/km-tempo och 21 km i 5:40min/km-tempo. Men det är också tre och en halv månad kvar. Det här kommer gå galant!

Reflekterade också när jag vaknade imorse hur skönt det kändes i kroppen. Både idag såklart, men också igår. Det är jätteskönt att röra på sig, oavsett hur seriöst det är. Torsdagens korta runda i gamla mjukisbyxor runt bostadsområden var lika skön den. Kroppen mår nog betydligt bättre av att röra lite på sig än att sitta still.

Läser en artikel i DN om ungdomarns kondition idag och för 20 år sedan. Jag räknas väl kanske inte som ungdom i deras reportage, de beskriver väl snarare 16-åringar, men läsningen är lite oroande. Ungdomarns kondition har försämrats med ungefär 10% sen 1987 enligt artikeln. Det är rätt mycket. Jag är inte forskare, men har några hobbyteorier om det. Rätta mig gärna om jag har fel...

Jag bodde i USA för sex år sedan. Då var jag just 16, och tränade massor. Jag var med i skollaget för terränglöpning, basket, friidrott och tennis. Jag tränade någonstans mellan 10 och 15 träningspass i veckan under nästan ett år. Ändå hade jag inte sådär jättebra flås. Dels berodde det kanske på den amerikanska maten jag åt rätt rejält av, men jag tror framförallt att det berodde på att man inte fick någon vardagsmotion. Man tog alltid hissen. Man åkte alltid bil om sträckan var längre än ett par hundra meter. Mina i övrigt fantastiska värdföräldrar åkte bil till postkontoret. Det var kanske 300 meter dit. Kort sagt - jag och mina kompisar rörde i princip på oss vid två tillfällen; när vi tränade och när vi gick runt i de jättelika köpcentrumen.

Jag tror att det finns risk att vi går åt samma håll. Man behöver inte träna tio pass i veckan för att ha en vettig kondition. Men att gå eller cykla till skolan? Att välja trapporna framför hissen, i alla fall ibland? Kanske ta en liten promenad på kvällen istället för att titta på TV? Det är inte jättestora insatser som behövs för att man ska hålla sig hyfsat i form. Det handlar inte så mycket om att hålla någon särskilt vikt som att kroppen faktiskt ska må bra. Och jag tror en kropp som får röra på sig på dagarna mår mycket bättre än en kropp som inte får det, oavsett extrakilon...

lördag 22 januari 2011

Firar favorit-Maya

Firar favorit-Maya som fyllt år :)

Dagens träning: lördag vecka 3

Årets första mil! Dagens pass blev 10 km på varierat underlag. Funderade på huruvida dobbarna skulle behövas idag eller inte, men Sara övertygade mig om att det "var korkat att halka i onödan". Mycket bra råd, för underlaget var rätt rejält knaggligt, snöigt och isigt på sina ställen. Hade som mål att springa i 6 min/km-tempo. Har ju inte sprungit så pass långt på ett tag nu... Riktigt skönt att springa "i mål" på 59.37, trots underlaget.

Mer än bara kaffe?

 
Baljan-kaffe

Kaffe är en rätt naturlig del av mitt liv. Jag dricker rätt mycket kaffe, framförallt i skolan. Oftast blir det kaffe från Baljan i skolan, i de vanliga klassiska "Baljanmuggarna". Tack vare kaffekort kopplat till min LiU-ID går det oftast på ett par minuter och hämta en ny kaffe. Baljankaffet är kanske inte direkt någon kulinarisk höjdpunkt på dagen, men det är i alla fall kaffe. Vill man ha lite godare kaffe på campus brukar café Javas kaffe vara bra. Kanske inte något superkaffe, men klart godkänt i alla fall.

Kaffe & bulle på Java
                                                                                                            
 Sitter man i B-huset, som vi Y-teknologer gör rätt ofta, blir det en och annan kaffe och bulle på Java. Kaffet smakar lite bättre även om det kostar ett par kronor mer. Gemensamt för de bägge alternativen är i alla fall att man köper det kaffet just för att det är kaffet man är ute efter. Bägge varumärkena signalerar också "student". Det är i princip bara studenter som hänger i Baljan, och som står ut med det kaffet. Men kostar kaffet 5 kr blir det kanske så...

Fin fantastiska termosmugg
från Starbucks som snälla
Hanna köpte i USA
De stora kaffekedjorna säljer ibland kanske mer ett varumärke än något annat. För vad är egentligen skillnaden på en latte från Waynes, eller en latte från Starbucks? Men jag, precis som många andra, reagerar nästan alltid "Åh, Starbucks, det som är så himla gott" varje gång vi ser den berömda gröna skylten. När Starbucks kom till Sverige (om än bara Arlanda) reagerar många med ett "äntligen". Fast jag vete sjutton om jag skulle kunna skilja på Starbucks eller Waynes, om jag fick göra ett blindtest.


Vaniljlatte från Waynes är
sjukt gott!

Oavsett vad. Jag tycker att kaffet smakar bättre när jag dricker det i min termosmugg från Starbucks. Och även om jag verkligen gillar latte från Waynes, så går få saker upp mot att sitta på Starbucks med en riktigt schysst latte i någon innovativ smak. Det är väl bara att gratulera Starbucks till ett lysande jobb med deras varumärke (och hoppas att de etablerar sig i Östergötland). 


Häftig teknik!


Brutala Berit
 Teknisk utveckling är häftigt. Riktigt häftigt. Tack vare den kan vi göra saker vi aldrig gjort förut på bättre, lättare och effektivare saker. Jag och fem klasskompisar byggde roboten "Brutala Berit" förra våren, en kamprobot som "tänkte" själv. Otroligt kul och häftigt projekt!

Men idag läste jag om en robot som faktiskt rejält mycket häftigare. Roboten Stepan som är med i klassrummet istället för tolvårige Stepan som inte kan gå i skolan på grund av att han lider av leukemi. Via roboten kan Stepan följa med på lektionerna, trots att han ligger hemma i sjuksängen. Riktigt tufft!

Supertrevlig kväll igår

Middag med Hanna, Anna, Olivia, Sandra och Linnea igår. Riktigt trevlig kväll! Nya menyn på HG rekommenderas också, kul koncept och god mat.

Nu är det lite studier som står på dagordningen istället. Ska man hinna med allt jag vill - MUF, träning, jobb och skidåkning - den här perioden gäller det att ligga i från början. Fast så länge man har pluggkompisar är det rätt kul, även om det råkar vara lördag...

fredag 21 januari 2011

Fredagsmys

Fast möjligen studiebetonat sådant. Fast fredagseftermiddagsfika är helt klart ett vinnande koncept! Framförallt för studiemotivatiionen...

På väg mot AU

Undrar hur många av mina blogginlägg som innehåller att jag är på väg någonstans? Nu är jag alldeles oavsett på väg mot expen för att ha möte med moderaterna i Östergötlands arbetsutskott. Ska bli skoj!

Ikväll blir det HG med några tjejkompisar. Lite mat, lite vin och massa härligt snack - känns som att det blir en bra kväll!

Blev faktiskt en liten tur till HG igår med. En öl med min kompis Henrik gjorde en redan bra torsdag ännu lite bättre.

torsdag 20 januari 2011

Spännande studiebesök

Idag var jag på ett riktigt spännande studiebesök på Scania, arrangerat av fordonssystemdelen på ISY på Liu.

Otroligt intressant att höra om hur Scania jobbar, med vad de jobbar, och hur man som ingenjör kan jobba där. Det var såklart väldigt mycket prat om utsläpp, allt hårdare miljökrav gör att motorerna måste bli effektivare och samtidigt släppa ut mindre miljöfarliga ämnen. Vi fick lyssna på flera olika medarbetare på Scania som berättade om deras arbete och det lät verkligen kul! Innan föreläsningarna hade vi dessutom varit inne och tittat på när lastbilschassina monterades, så det kändes nästan som en sådan. För varje sak vi gjorde under dagen kom liksom ytterligare kunskaper och insikter på plats.

Men roligast och tuffast av allt var förmiddagens äventyr - testkörning av lastbilarna på en testbana! Jag testkörde bl.a. lastbilen på bilden. Det är en rätt tuff känsla att köra runt på 40 ton. Fick köra sopbil med. Teknik är häftigt...

Dagens träning: torsdag vecka 3

Ont om tid gjorde att dagens träning nästan uteblev. Men eftersom utebliven träning inte är träning gjorde jag en kompromiss. Istället för att springa 7,5 km sprang jag 3,7. Även om det inte blev som jag tänkt mig var det superskönt att röra på sig. Får springa längre på lördag istället...

Vuxenpoäng

Att gå upp extra tidigt för att hinna fixa mysfrukost med hallonsmoothie när man ska lämna hemmet 06:00?

Fast sjukt mysigt. Och gott. Och energin lär behövas - ska till Scania med fordonssystemgruppen idag. Ska bli jättespännande!

onsdag 19 januari 2011

All kärlek alltid lika accepterad?

Jag är stolt över många saker som regeringen gjort. Inte allt, men mycket. Precis som det finns saker jag önskar att de hade gjort. Men en sak som jag är särskilt stolt över är att man tydligt visat att all kärlek är lika mycket värd. Det spelar ingen roll om du är homo eller hetero. Eller bi. Eller något annat. Reinfeldt & co gjorde en lagändring under förra mandatperioden som säger att även homosexuella par får gifta sig. All kärlek ska vara lika accepterad och lika mycket värd.

Jag vet att det inte alltid finns de som håller med. Jag vet att sådana beslut inte alltid är de lättaste att fatta, att det finns de som tvärt kan sätta sig emot. Men jag är stolt över det, för all kärlek är alltid lika mycket värd. Och även om Sverige kanske har en bit kvar innan alla accepterar att killar kan gilla andra killar, är vi ändå en bra bit på väg åt rätt håll. Tyvärr är det inte så överallt. Lisa Bjurvald skriver i DN om bögarnas situation i Ryssland. Ca 30 % blir utsatta för hot och våld, och polisen tar det inte på allvar. Det har gått så långt att 4 % i Ryssland anser att homosexuella borde utrotas. Ungefär en lika fräsch människosyn som i tyska nazister hade på 1930talet.

Jag ser framemot den dag då alla människor på jorden får tycka om varandra och bli accepterade för det. När det inte spelar någon roll om Kalle gillar Pelle. Oavsett i vilket land de bor. Oavsett regering. Oavsett allt. För all kärlek är lika mycket värd.

Onsdagsmotivation

Kvällen har ägnats åt labbfix och lite jobb. Efter träningen blev kroppen sådär härligt trött, och då blir det ibland svårt att motivera sig till att faktiskt sätta sig och ta tag i det där man måste göra. Mitt bästa sätt att motivera mig är ganska enkelt. Jag brukar tänka på några roliga saker jag ska göra den här veckan, några roliga saker jag ska göra lite längre fram, och vad det jag gör kommer leda till.

Till exempel ikväll. Att sätta sig med reglerteorin var kanske inte det jag allra helst ville göra ikväll, trots att jag egentligen gillar reglerteori. (Reglerteori beskriver hur man reglerar olika system, t.ex. antisladdsystem i bilar). Då tänkte jag såhär;
Jag i St Anton 2010
Foto: Tobias
Imorgon ska jag på studiebesök på Scania - kul! På fredag ska jag och några roliga, drivna tjejkompisar äta middag tillsammans på HG - kul! På lördag har fantastiska Maya födelsedagsfest - kul! Nästa vecka händer ännu fler roliga saker, och vecka åtta ska jag åka till St Anton - riktigt kul! Dessutom leder mina studier i reglerteori fram till min examen om ett och ett halvt år- och det är riktigt nice!

Sen brukar jag såklart peppa till tillvaron med lite after-ski-musik (Anton Aus Tirol peppar tillvaron för vem som helst!), lite te och sådana saker.

Ibland behöver man lite extra motivation, ibland ingen alls. Ikväll behövdes det, och nu är jag nöjd, glad och klar med dagens uppgifter. Alla har sina sätt att hitta motivation, men det här funkar i alla fall för mig. Hur gör ni?

Dagens träning: Onsdag vecka 3

Dagens träning blev veckans "inte-löpning-pass". Min grundidé är att så länge kroppen mår bra och känns pigg & glad ska jag springa 2-3 gånger i veckan, och köra 1-2 styrke-/gruppträningspass i veckan. Idén är att försöka få in fyra träningspass varje vecka. Det ska gå, även om jag inser att det kommer krävas lite planering. Men en löprunda behöver inte ta så lång tid och kan genomföras i princip var som helst - det går om man vill!

Idag blev det i alla fall Freepower! Freepower är en variant av Afropowerdance med inslag av massa annat. Väldigt allsidig träning, och det känns som att kroppen liksom stärks, särskilt mage/rygg/lår. Dessutom är det kul, och dagens träningsledare Anna är väldigt duktig. Plus att jag hade sällskap av Sara. Det är nästan alltid roligare att träna när man är två!

Onsdagsmorgonkaffe

Klockan är nio, vilket innebär Baljankaffe. Perfekt att tanka lite pluggenergi!

tisdag 18 januari 2011

Te och apelsiner

Te, apelsiner och reglerteknik i olika former fick avsluta dagen. Dagen har varit riktigt produktiv, underbart att få massa saker fixade, men framförallt kul!

Sjukt inspirerande föreläsning av Pelle Gillbrand, SAABlegend, om teknikutveckling. Massa jobb och plugg fixat. Konstruktivt DS-möte. Sen avslutades dagen med en timmes plugg hemma i soffan med skogsbärste och apelsiner.

Och härligast av allt. Kroppen är liksom späckad med energi! Ser framemot att ta itu med allt som ska göras imorgon - plugga, träna, jobba, fixa med MUF - allt! Precis som det ska kännas. För tidiga vårkänslor, eller vad?

Gott om nyårslöften?

Det märks att det är januari på gymmet. Det är nog inte bara jag som ser januari som en nystart för träningen, och kämpar in nya träningsrutiner i vardagen. Man brukar säga att det kryllar av nyårslöften på gymmet... På campushallen där jag tränar är många av såväl kvällens som morgondagens gruppträningspass fullbokade. Hoppas att det är många som lyckas hålla sina rutiner, de absolut flesta brukar må bättre av mer regelbunden träning.

Mitt nyårslöfte inför 2011 är ganska enkelt. Jag ska prioritera att må bra. Det kan låta lite flummigt. Men som ett exempel kan vi ta igår kväll. Först hann jag jobba undan massa saker, både med jobbet, skolan och MUF. Mindre saker som liksom "hänger" över en, gör att man oftast mår bättre. Skönt! Sedan blev det en såndär riktigt trevlig springtur. Kroppen riktigt längtar efter ett nytt träningspass imorgon! Efter det en trevlig middag med Sara och Robin, och sen lite mer MUF-fix. Gårdagskvällen var med andra ord både hyfsat produktiv, samtidigt som gjorde två "må-bra-saker". En skön springtur och en trevlig middag.

Idag jobbar jag vidare på det. Lugn frukost med nyttig blåbärssmoothie och tända ljus (det var så värt att gå upp tio min tidigare!) följt av produktivt plugg med Sanna. Skvallrig lunch med Sara. Eftermiddagen bjuder igen på skola, plugg och lite jobb, och ikväll är det DS-möte med MUF.

Efter DS-mötet tänkte jag landa i soffan med en jättestor kopp te (fick muggar i julklapp som rymmer 7 dl...), fruktsallad och reglerteoriboken. Då får jag en dag som både blir effektiv och produktiv, men som samtidigt ser till att kroppen och själen mår bra.

Härliga tisdagsmorgon

Vaknade på lika glatt humör som igår kväll. Blev mysfrukost med tända ljus och blåbärssmoothie - ett närmast perfekt sätt att starta dagen på. Nu blir det kursstart i elektriska drivsystem, ska bli en kul kurs!

måndag 17 januari 2011

Härlig start på veckan!

Måndag och terminsstart - klart man ville att den här dagen skulle bli lite extra bra!

Dagen börjar med två kursstarter - reglerteori och industriell reglerteknik - och båda kurserna verkar riktigt intressanta. Dessutom ger båda föreläsarna intryck att av att både vara kunniga, roliga och pedagogiska.

Sedan följde en eftermiddag av lite plugg, lite jobb, lite MUF-fix och lite Baljanfika. Den bästa av blandningar. Dessutom är det ju så roligt att sådär precis ibörjan av en kurs sitta och bläddra i böckerna, räkna lite i lugn och ro, och lite stilla se vad kursen går ut på.

Sedan blev det en liten träningsrunda. En såndär springtur där man inte komplett tömmer kroppen på energi, utan som bara känns kul och peppande. Kroppen liksom längtar till nästa träning! Efter förra passet med all snöpuls behövdes ett pass där det gick lätt att springa...

Efter en dusch och lite mer jobbfix bar det av mot Sara för middag med henne och Robin som är hemma efter ett år ute på äventyr i världen. Hurra! Mysig middag med massa snack förhöjde måndagskvällen rejält.

Kvällen avrundades med lite mer MUF-fix, och efter en peppande och glad start på veckan är det dags att krypa i säng.

Lite mer frihet att bestämma själv

När man blir äldre blir inte allt lika självklart som innan. Det blir tuffare att städa, putsa fönster och göra allt det där som behövs för att hemmet ska vara trevligt. Kommunernas hemtjänst fungerar olika beroende på var man bor, på vissa ställen fungerar det alltid superbra, på andra inte. Läser i DN idag om en äldre par som anlitar ett privat företag till städhjälp och annat. Sådant som hemtjänsten säkert kunde göra, men med det här företaget får de bestämma precis hur de vill ha det. Före RUT-avdraget hade det kanske inte varit möjligt ekonomiskt. Skönt att det blir lite mer valfrihet på ålderns höst...

Veckans första träningspass

Riktigt skönt träningspass! Bara 20 min + stretch + lite benplatta, men precis vad kroppen behövde. En hyfsat lätt runda på 3.7 km på asfalt med afterskimusik i öronen. Nu är kroppen taggad för nya träningspass den här veckan!

HTC Wildfire hyfsat köldtålig

När jag köpte min HTC Wildfire i somras funderade jag lite kort över hur det skulle gå med en touch-telefon när det blev vinter? Men eftersom jag köpte den i juli när det var nästan 30 grader varmt och ventilationen på jobbet nästan packade ihop av värmeslag så tänkte jag inte så mycket på det...

Bild tagen med telefon på julafton
Termometern visade -28 grader...


 Läste en artikel i SvD idag om risken för problem med telefonen vid kyla, och känner inte igen mig alls! Och då minns jag förra vinterns gissel för de flesta av mina då helt iphonetokiga vänner. När det blev 20 grader kallt "dog" telefonen. Tämligen opraktiskt...

Jag har som sagt en HTC Wildfire, och testade ju att ha telefonen i jackfickan på skidjackan när jag vari Funäsdalen och åkte skidor. Kallaste dagen visade termometern -28 grader i skidbacken, men trots det krånglade inte telefonen särskilt mycket.

Jag upplevde att den blev långsammare när den blev kall, men inte farligt. Och det kan ha varit mina fingrar som blev långsamma av kylan. Kamerablixten stängdes också av med hänvisning till kylan. Annars fungerade telefonen perfekt.

Förut hade jag en Sony Ericsson C702, och den hade betydligt mycket mer bekymmer med kyla. Den stängde ofta av sig i jackfickan, särskilt i skidbacken, vilket inte var så smidigt alla gånger.

Däremot är det ju inte jättemysigt att behöva ta av sig vantarna för att peta på touchskärmen. Men det kanske finns någon smart lösning på det med?

Kursstartsmåndag

Måndag morgon och skolan har dragit igång igen. Som vanligt är det trevligt att träffa alla igen, och nu börjar tre roliga kurser! Först ut imorse var reglerteori, nu är det kursstart i industriell reglerteknik och imorgon börjar elektriska drivsystem. Ser framemot en rolig period!

söndag 16 januari 2011

Solsidan ikväll!

Har en ganska lugn och trivsam söndag. Enligt schemat blir det inte så många sådana resten av terminen... Idag har jag både fått haft sovmorgon, en tripp till Ikea med Maya & Barsk, hunnit jobba undan massa saker (fast i världens skönaste stol, med te, mjukisbyxor och en varm filt är det rätt trevligt...) och sitter nu och försöker pyssla ihop kalendern inför våren. Man vill ju klämma in så mycket roliga saker!

Ikväll blir det en lugn kväll, ska vandra hem till Sara och äta middag och se Solsidan. Som jag längtat efter de nya avsnitten! Och det verkar jag inte vara ensam om, undrar hur många som kommer titta ikväll? Härligt ska det bli oavsett =)

Tungt besked

Nåddes igår imorse av besked att Eva Isaksson Ribers gått bort efter en tids sjukdom. Eva var kommunstyrelseordförande i Motala 2006-2010, och en person som betytt mycket för många.

Jag träffade Eva många gånger, men en helg har särskilt etsat fast sig. I augusti 2009 hade Moderaterna arbetsstämma i Västerår, och både Eva och jag var ombud för östgötamoderaterna. Vi hamnade i samma utskott den första dagen, och jag kan väl försiktigt uttrycka mig som att jag var nervös. Det mesta var nytt och det kändes som att alla var så mycket mer pålästa, erfarna, duktiga och välformulerade än vad jag var. Som tur var hade jag den mest rutinerade bredvid mig. Under utskottsbehandlingen, och resten av stämman, kom Eva med massor av bra tips på allitfrån hur jag skulle gå igenom propositionstextsändringar till vem som bestämde över vad till hur man skulle formulera sig. Dessutom peppade Eva mig att våga göra förändringarna. Att våga gå upp i talarstolen. Att våga.

Vi är många som saknar Eva. Inte minst är det många MUFare som under helgen stannat upp och funderat lite extra. Du gjorde så otroligt mycket för oss Eva, och oavsett hur upptagen du än var som KSO hade du alltid tid med oss och våra funderingar. Du var ett ovärderligt stöd för många, och du lämnade stora avtryck.

Vila i frid Eva. Jag kommer alltid minnas dig och den där lilla puffen i ryggen. "Kom igen nu, det här fixar du!"

Fascinerade opinionsmätningar

Det finns några saker med den senaste tidens opinionsmätningar jag tycker är lite extra fascinerande. Till att börja med är det januari 2011. Det är rätt långt till september 2014. Det är väl ingen som på allvar tror att det kommer se ut såhär i september 2014?

Klart att jag som moderat blir glad över mätningar där moderaterna leder över sossarna med över 10 procentenheter. Men jag vet ju också att det förmodligen inte riktigt kommer se ut så när det faktiskt gäller. Det är inte otroligt att moderaterna blir största parti nästa val. Fortsätter vi förnya oss och vara relevanta är det till och med troligt. Men det kommer nog inte att se riktigt så bra ut som det gör nu.

En annan sak som jag brukar fascineras över är också hur fort folk glömmer. Någon som kommer ihåg siffrorna från när Mona var nyvald partiledare? "Det är kört för alliansen" var det samlade omdömet. Sossarna hade ett ointagligt försprång. Sades det i alla fall. Men riktigt så ointagligt var det ju inte...

Jag är inget stort fan av opinionsundersökningar när det är så långt kvar till nästa val. Men det är klart det är roligt att ligga över 35%!

DN, SvD

Kul kväll igår

Trevlig middag hemma hos Sara slutade på HG igår - riktigt kul! Känns som det var evigheter sen jag var på HG... Extra kul också att Anna kom ner från Stockholm och var med. Nu blir det en sväng till Ikea med Maya och Barsk. Hääääärliga lediga söndag (fast ska ju såklart jobba lite i eftermiddag. Men bara lite..)!

lördag 15 januari 2011

Skola eller symfoniorkester i världsklass?

När niondeklassarna på Norrköpings kommunala skolor fick sina julbetyg var det mer än en femtedel som inte var behörig till ett vanligt gymnasieprogram (praktisk eller teoretisk inriktning). Det är mycket, och det är oroande. Vissa skolor har förbättrat sina resultatet sedan tidigare, men andra har väldigt mycket att jobba med. På Victoriaskolan är t.ex. idag bara 54% av niorna behöriga till gymnasiet. Hälften med andra ord. Det här är riktigt jäkla illa.

Jag vet att slutbetygen från högstadiet brukar vara lite bättre än höstbetyget i nian. Andelen behöriga brukar stiga några procentenheter. Men det är fortfarande skrämmande många.

Det finns många saker man behöver göra för att förbättra skolan. Jag tillhör dem som tror på mer valfrihet, fler och tidigare betyg, att höja läraryrkets status mm. Många åtgärder, som är viktiga, men där det tar en stund innan resultaten syns. Det finns däremot en sak man snabbt och effektivt kan göra, och det är att förbättra elevernas arbetsmiljö. Jag har tidigare bloggat om hur det var 16 grader som kallast i klassrummen på Ektorpsskolan, och hur elever hållit sig hela dagen för att toaletterna varit så äckliga. Saker som effektivt gör det svårare att plugga helt enkelt. Att fixa arbetsmiljöproblem går att göra om viljan finns, men det kommer att kosta pengar. Pengar kommunen inte anser sig ha.

Intressant blir då att Lars Stjernkvist lovar mer pengar till Symfoniorkestern med motiveringen att det är en orkester i världsklass. Att ha en Symfoniorkester i världsklass verkar viktigare för (s) i Norrköping än att ha en skola i världsklass...

fredag 14 januari 2011

Tolvmannabacken

Bättre backar än väntat, solglimtar och trevligt sällskap. Nice dag!

Tufft med nya dinosaurier

Morgonen bjuder på massor av nyheter, alltifrån de glada om att Sverige vann första handbollsmatchen till mindre glada ifrån översvämningar och annat mindre bra.

En sak som däremot inte är någon katastrof är den nya dinosaurien som upptäckts! 1996 hittades de första fossila benen från den art man nu kallar Eodromaeus och nu tror sig forskarna med hjälp av de gamla benen kunna göra en rekonstruktion. En liten men köttätare dino verkar det handla om, bara 4-6 kg tung och 1,2 m hög.

Vetenskap är alltid fascinerande. Men ibland lite extra mycket när man återskapar bilder av saker som hände för så himla länge sen...

torsdag 13 januari 2011

Kontrapropositionsvoteringar och annat skojsigt

Hemma efter en intressant gruppledarutbildning. Större delen av utbildningen handlade om sammanträdesteknik, vilket är mycket nyttigt och lärorikt. Hur hanterar man som ordförande flera olika förslag till beslut, hur går man vidare och vad är egentligen i bordläggning? Det låter inte så upphetsande, men ska man leda ett möte är det viktigt att kunna. Efter åtta år och massor av stämmor, årsmöten och annat i MUF har jag ganska bra koll på det, men det är nyttigt att repetera och lära sig tillämpningarna mot just kommunfullmäktige och nämnder.

Nu blir det lite mer MUF-fix, och sen ska jag sova för imorgon väntar tolvmannabacken och en kul dag med Mårten, Hanna och Sara!

På väg mot gruppledareutbildning

Full fart på väg mot gruppledarutbildning med moderaterna i Norrköping. Nu ska alla gruppledare i nämnderna få lära sig matnyttiga saker inför mandatperioden. Blir säkert intressant!

Dagens träning: vacker snöpuls

Dagens träning var tänkt att bli ett lite snabbare löppass på 6,5 km. Eftersom solen sken och det var alldeles otroligt vackert ute med all snö som föll igår, tänkte jag springa i skogen.

Där gick det dock inte så fort.1 dm delvis trampad nysnö låg på spåret, över det gamla knöliga underlaget. Med andra ord gick det inte så fort, utan ganska tungt, men det kompenserades mer än väl av vädret och vyerna.

Har dessutom fått årets första springskada - en blåsa under höger fot. Kan jag nog i och för sig leva med. Skönt pass oavsett, särskilt efteråt...

Sämre betyg i utsatta områden

Dagens rubrik ville jag verkligen inte skriva. Kikade på morgonnyheterna imorse, och ser att gymnasiebehörigheten i utsatta stadsdelar har sjunkit. Det är riktigt allvarligt. I Norrköping har man tittat på Klockartorpet där 86.1 % av eleverna var behöriga 1998 mot bara 80.8% idag. En femtedel av eleverna i Klockartorpet får alltså inte börja gymnasiet efter årskurs nio. Och då är Norrköping inte värst i klassen. I stadsdelen Gamlegården i Kristianstad är siffran 52.1 %. Det är naturligtvis ännu värre. Men 80.8% är redan det riktigt illa.

Det är allvarligt av flera skäl. Det första - och kanske viktigaste - handlar om att alla Folkpartiets paroll "Klassresan börjar i klassrummet" har ett korn av sanning. Framförallt blir det mesta i livet rätt mycket tuffare utan gymnasieutbildning, eller ens klar grundskoleutbildning. Att få jobb med en utbildning kan idag vara svårt. Att få jobb utan gymnasieutbildning kan vara riktigt, riktigt svårt.

Alla sossarnas (s)atsningar i Norrköping verkar inte ha hjälpt. Och för att raljera lite, förra mandatperioden byggde man om idrottsparken för 300 miljoner. 300 miljoner som kunde varit ganska många lärare, nya datorer, läroböcker, studiebesök eller andra saker som kunde hjälpt den här femtedelen i Klockartorpet.

Alla Norrköpings elever förtjänar en bra skolgång. Oavsett i vilken stadsdel man bor!

Hanif i SVTs morgonsoffa

Ställde faktiskt klockan lite extra tidigt för att titta på den moderata riksdagsledamoten Hanif Bali i SVTs morgonsoffa. Hanif mfl diskuterar hur SD arbetat de första 100 dagarna, efter en dokumentär som sändes i SVT igår. Hanif briljerar - som vanligt - i TVsoffan!

onsdag 12 januari 2011

Sjukt effektiv dag!

Ibland har man sådana där dagar där effektiviteten bara flödar! Idag var en sån dag. I alla fall nästan hela dagen...

Första delen av dagen var gymnasienämnd. Fick nästan skrivkramp av allt jag antecknade! Det är ju så otroligt mycket att ta in, och antecknar jag inte är jag körd när jag ska försöka komma ihåg något sen... Riktigt intressant, och riktigt kul! Har lärt mig oerhört mycket idag.

Efter gymnasienämnden bar det av till campus. Där betades jobb och MUFgrejer av på löpande band, och det var liksom sånt flyt! Riktigt skönt! Gick hem vid halv nio med en riktigt skön känsla. Telefonen hade gått varm under kvällen, så passade på att utnyttja den lite till genom att ringa mormor på vägen hem. Mormor är en såndär "kruttant" som liksom fixar allt. Tror jag ärvt envisheten och jävlar anammat därifrån... Roligaste är när mormor säger "inte kan det väl bero på att jag är gammal? Jag känner mig ju nästan som 25". Mormor fykker 85 i september... ;)

Väl hemma tog dock energin slut. Nu blir det tidigt isäng med hopp om en lika effektiv dag imorgon!

Rättsäkra betyg

Alla vi som gått i skolan och fått betyg vet att någon gång fick man ett betyg man inte riktigt tyckte att man förtjänade. Antingen var det högre än vad man själv hade trott (då klagade man iof väldigt sällan) eller så var det lägre än man tyckte man borde haft. Oftast klagade man bara inför sina vänner och var lite sur. Oftast var ju faktiskt betygen väldigt rättvisa.

Men det finns de där fallen när det faktiskt inte känns rättvist. Där man tycker att läraren gör fel bedömning av ett prov/uppsats eller något annat. Och eftersom betygen är så pass viktiga måste det faktiskt bli rätt. Hur kul är det att missa chansen att plugga till sitt drömyrke för att läraren rättade fel?

Där måste man kunna få överklaga sitt betyg. Att faktiskt få en prövning av en oberoende instans för att kunna se om ett betyg verkligen var orättvist. Det ska gälla för alla myndighetsbeslut i Sverige, så varför inte för detta?

Idag kom en utredning från utbildningsdepartementet som föreslog just en prövning av betyg. Men bara internt på skolan, och där rektor var högsta instansen. Rektorn som ofta har en nära arbetsrelation med läraren som satt betyget? Vem känner rektorn störst lojalitet mot, läraren eller eleven? De funderingarna ska inte behöva finnas. Eleven ska ha rätt att överklaga sina betyg, till en oberoende insats. Betyg ska alltid baseras på kunskap, och aldrig riskeras baseras på godtyckte.

Erik Bengtzboe, förbundsordförande MUF, skriver mycket bra på Brännpunkt om detta.

Första gymnasienämnden avklarad

Har idag haft mitt första möte med gymnasienämnden, riktigt kul!

Dagen har till stor del gått åt till att sätta sig in i de frågor vi kommer jobba med, hur kommunens skolor fungerar mm. Har kommit en bit idag, men det är mycket kvar.

Nämndpolitikerna verkar också trevliga. Vissa ansikten var redan bekanta, andra helt nya för mig. Vi i den borgerliga gruppen hade trevligt tillsammans, och det känns redan nu som att det kommer bli en bra grupp att jobba med.

Nu blir det jobb en timme, och sedan möte med vår stämmogeneral Nikola.

Vackert på tyska torget

Väntar på Rebecca som också ska på gymnasienämnden idag. Två decimeter nysnö är lite klurigt att ta sig fram i alla gånger dock. Men det bli otroligt vackert, särskilt här vid tyska torget. Det är nice med vinter!

Strax första gymnasienämnden

Väntar på spårvagnen till första mötet med gymnasienämnden. Idag blir det väldigt mycket information att ta in - vore väl konstigt annars - så gäller att lyssna så mycket det bara går. I och med den nya gymnasieskolan som ska sjösättas i höst är det kanske extra mycket  vi behöver veta. Ska bli riktigt spännande hur som helst!

tisdag 11 januari 2011

Dagens träning

Från början var tanken att köra ett vanligt styrkepass på gymmet. Ett såntdär "nyttigt" pass, mycket med fokus på de små musklerna i benen, särskilt dem runt knäna. Men eftersom tentan i eftermiddags gick relativt fort, så tänkte jag att jag skulle hinna gå på någon form av gruppträning istället. Fastnade för Bosu, mest för att jag inte visste vad det var. Gick alltså dit utan några som helst förväntningar...

...och blev grymt positivt överraskad! Bosu visade sig vara precis det jag hade tänkt träna själv - fast mycket roligare! Fokus på att stärka kroppen, jobba med små muskler på en bosuboll. Det var lite jobbigt och svettigt, och det känns i rätt många muskler. Grymt kul!

Summa: 55 min bosu

Puuhh...

Har pluggat, tentat, tränat och jobbat lite. Nu blir det fajitas med mamma & pappa, och sen blir det nog MUF-fix resten av kvällen. Och imorgon väntar första gymnasienämnden - riktigt spännande!

Tenta idag igen

Sitter i skolan och läser in det sista till dagens tenta. Snart, snart är det över. Beroende på tidsåtgången får vi se vad det blir för träning efteråt. Hade planerat ett vanligt styrkepass, men så går det ju ett pass freepower som ser kul ut....

måndag 10 januari 2011

Motivationshöjare

Har omtenta imorgon, i en kurs jag inte tycker är rolig. Alls. Jag gillar i princip allt jag läser, men blir sur och irriterad när jag börjar med den...

Men men, ska göra ett ryck till innan tentan imorgon! Och för lite extra motivation och jag, Mårten och Hanna planerat en jätteskojig tur till tolvmannabacken i Kisa på fredag dag. Har aldrig varit där, så det ska bli kul att se. Misstänker att det inte är någon större alptopp, men oavsett är det kul att fortsätta "svänga in" nya skidorna, vara ute en hel dag, och fika med varm choklad och roliga diskussioner.

Och någon gång den helgen väntar en skojig utgång tror jag också :) Har ju inte varit på så högt älskade HG på huuuur länge som helst...

One down, one to go

Har tentat, handlat och fixat lite motivation iform av Cola och cashewnötter. Nu blir det råplugg inför morgondagens tenta!

Strax tenta

Om en timme börjar omtentan i termodynamik (den här gången gäller det att hålla tungan rätt i mun, derivera försiktigt och tänka på alla möjliga konstiga fall). Sen blir 20 timmars intensivplugg inför schemetentan. På tisdag kväll blir jag äntligen tentaledig =)

söndag 9 januari 2011

Träning vecka 1

Klockan 23 en söndag misstänker jag att det inte blir så mycket mer tränat den här veckan. Då passar det bra att sammanfatta veckans träning:)

Det största skälet till att jag bloggar om alla träningspass är för att det skapar motivation. Du vet den här "duktighetskänslan" man får när man tränat? Den förstärks rejält när man dessutom bloggar om det. Då ökar chansen ännu mer att den där springturen blir av trots att det regnar, eller att man går till gymmet trots att Beck går på TV.

I alla fall. Här är veckans träning:
Måndag: 45 min benstyrka på campushallen.
Tisdag: vila
Onsdag: skidåkning i Yxbacken. Det gills lite som träning...
Torsdag: 3,7 km löpning/snöpulsning
Fredag: vila
Lördag: 7,5 km löpning
Söndag: 45 min coreboll

Totalt: 11,2 km löpning och 90 min styrketräning

Är klart nöjd med träningsveckan. Nu ser jag redan framemot måndag och en ny träningsvecka :)

Campus = isbana

På väg hem från skolan. Nu blir det lite söndagsmys, och sen isäng. Gäller att sov-ladda inför tentan! Men man får vara försiktig, det är galet halt ute! Bilden är från campus, där man ser hur tydligt lampan reflekteras i isen. Det är rena isbanan...

Recension dobbarna


Dobbarna på - snett uppifrån
Testsprang nya dobbarna igårkväll. Modellen jag köpte heter "Boston everyday" och säljs på Stadium för 299kr. Det finns fler modeller, och tror att de flesta sportkedjor har sådana.

Idén är alltså att när man tagit på sig sina träningsskor så trär man helt enkelt dessa över dem. Man får vara lite försiktig när man går inomhus, men så fort man kommer ut utomhus känns det som vanligt. De kändes nästan inte alls (möjligen att remmen längst fram kändes genom skon, men yttest lite).

Dobbarna på - snett underifrån




Jag testsprang en sträcka som gick på asfalt (växlande trottoar/väg). Jag gick där ca 30 min innan jag sprang, och då var det halt. Underlaget var is/vatten/snö. Med vanliga stövlar halkade jag lite som bambi ungefär.

Med dobbarna halkade jag inte alls. Oavsett underlag hade jag bra grepp vilket var riktigt skönt. På de sträckor där det bara var ren asfalt lät det lite skojigt när jag sprang, men det kändes inte konstigt. Jag larvade mig lite och gjorde "snabbstopp" och studsade runt lite för att testa dem, men hade riktigt bra grepp överallt. Det känns att dobbarna "tar i" när man springer på snö/is, så möjligen blir det kanske lite tyngre att springa. Klockade dock inte, så svårt att säga om det hade någon inverkan...

Jag har aldrig sprungit med dobbskor, men det här kändes som ett klart vettigt alternativ. Jag är supernöjd, och det känns jätteskönt att kunna springa utomhus resten av vintern utan att oroa sig för att ramla!

 





Söndagscoreboll

Jätteskönt corebollpass på Campushallen får avsluta träningsveckan. Corebollspassen går alltid så fort, det här passet var 45 min, och är alltid så roligt. Kommer dessutom garanterat ha träningsvärk imorgon...

Det är så himla smidigt att ha gym på campus. En halvtimme efter passera slut sitter jag duschad och nöjd och äter (matlåde-)lasagne i a-huset. Riktigt smidigt. Nu blir det ett par timmars plugg till ikväll...

Kaffetankning

Söndagseftermiddag i skolan, tenta imorgon och på tisdag. Tur att pressbyrån finns så man kan hålla kaffenivån uppe!

Bad romance

De flesta av oss har någon gång varit i ett förhållande som är på väg att ta slut. Ibland vet bägge parter att kärleken försvunnit, och då blir det lättare att bygga en stabil grund som vänner. Problemet blir när den ena partens kärlek är borta, men den andra inte insett det. Kanske ännu vanligare?

Fråga bara Lars Ohly. Inte lätt när S och MP är påväg vidare, och han själv står och stampar i ett förhållande som redan passerat. Såklart att även förhållanden som verkar bortom räddning kan väckas till liv. Fråga bara vilken olyckligt förälskad femtonåring som helst...

lördag 8 januari 2011

7,5 km med nya dobbarna

Först: imorgon kommer ett bättre inlägg med bilder på dobbarna. Kan bara hastigt säga att jag är riktigt nöjd! Det var bitvis riktigt halt, men halkade inte alls.

Blev drygt två varv runt den lilla vändan idag, 7,5 km. Regn och rusk men då blir det desto skönare efteråt.

Det gick rätt bra första varvet, men sen blev det segt. Mycket tack vare att jag sprang i mjukiskläder (asdumt alltid, men allt annat var i tvätten...). Regn innebär att mjukiskläder blir blött och tungt = inte kul. I det läget är motivationen att ge sig ut på varv 2 mycket liten (särskilt som en varm bastu väntade efteråt), men bet ihop och tänkte "varje extra kilometer kommer göra skillnad på Kungsholmen Runt". Bastun efteråt blev desto skönare, och efter lite mat och massor av vatten känns det riktigt skönt!

Vinterns baksida


Utsikt från Funäsdalsberget på julafton.
Galet vackert!
 Jag älskar snö och vinter. (Utom när jag ska åka tåg). Det finns få saker som är vackrare än rimfrostiga träd i solnedgången, eller snötyngda granar när en solig januaridag. I år och förra året har vi dessutom fått riktigt mycket snö, även i nere i Östergötland, vilket gör det ännu roligare. Att kunna åka skidor i Yxbacken är inte självklart alla år. Eller att kunna ta en tur med längdskidorna i längdspåren som ploppar upp lite varstans. Eller bara ta en promenad i riktigt vackert vinterväder. De flesta av oss gillar vinter och snö, men är också medvetna om att vädret ibland kan ställa till det.

Det blir tuffare att ta sig fram, nästan oavsett transportmedel. Där kan vi göra mycket! Oavsett om det handlar om plogning av vägar eller järnvägar...

Tyvärr blir det också tuffare, och ibland mycket farligare, att ta sig fram inne i stan. Snö och is från tak är en sån sak. Igår kväll när jag och Sara var på väg hem från skolan varnade Sara för att gå under en del tak, och pekade på var det fallit mycket snö. Fallande istappar och stora snösjok kan vara riktigt farligt. I Norge har de tagit i med "hårdhandskarna" för att lösa det. Det är något jag tror att vi, framförallt i södra Sverige, måste bli mycket bättre på. En fallande istapp kan orsaka otroligt stora skador...

Kanske inte riktigt lika farligt, men besvärligt, kan det bli att ta sig fram. Jag har suttit i tekniska nämnden i Norrköping och fått mycket information om snöröjning. Att man inte hinner ploga allt på en gång har jag förståelse för. Och att ha konstant beredskap för jättesnöfall är kanske inte riktigt ekonomiskt rimligt alla gånger. Men däremot behöver nog de flesta av oss fundera över hur det blir att ta sig fram, trots snön. Att ta sig över stora snövallar är jobbigt för många, och nästintill omöjligt för vissa. Helt klart något att fundera över.

Vinter kommer trots allt varje år i mer eller mindre snörik utsträckning. Och vill vi kunna njuta av allt det fantastiska den medför, då måste vi också klara av att hantera lite vinter...

Dobbar - check

Började lördagen med att träffa Erik på expen. Trevligt! MSts riksstyrelse skulle ha sitt sista styrelsemöte för året i Linköping. Sen bar det av mot Stadium för att köpa dobbar till springskorna. Det är lite läskigt att springa när det är halt, men förhoppningsvis hjälper de. Kändes dock lite för tidigt, typ 40 år eller så, att köpa dobbar, men men.. tänkte försöka testspringa dem ikväll.

Nu är jag och en stor latte på väg mot universitetet - termoplugg here we go!

fredag 7 januari 2011

En sorts fredagsmys

Fredagskväll som för många innebär fredagsmys. I mitt fall innebär det lasagne med stekt spenat - oväntat bra kombination - och termodynamiksplugg. Fast hemma i soffan är det rätt uthärdligt. Och sakta men säkert faller pV-diagram och fermienergier på plats...

Färre kvinnliga än manliga kommunpolitiker

DN skriver idag om att det fortfarande finns fler manliga än kvinnliga kommunpolitiker. I 80 av 290 kommuner är det färre än fyra av tio kommunpolitiker som är kvinnor.

Man kan diskutera det där med siffror och jämställdhet i nästintill all oändlighet. Jag brukar landa i två saker och en slutsats vid de här diskussionerna.

1) Det finns inget mer förnedrande är kvotering i min värld. Då säger man rakt ut att "du behöver hjälp för att nå en position som en kille når själv". Och så är det inte. Punkt.
2) Att bara ha killar, eller bara ha tjejer, som politiker blir skevt. Politiken ska spegla samhället, och då måste alla få plats.

Slutsats: Skapa förutsättningar för en öppen politik. Vill man som politiskt parti ha både tjejer och killar på sin kommunfullmäktigelista, ja, då måste man också se till att ha en internkultur och ett arbetssätt som attraherar alla. Oavsett om det är det 50-åriga heltidsarvoderade kommunalrådet, tjejen som pluggar på högskolan, småbarnspappan eller den 40åriga karriärskvinnan med livspusselbekymmer. Lyckas man med det - då kommer man också lyckas med att få in både tjejer och killar i politiken.

Och det är väl kanske också just bekymret. Jag är helt övertygad om att de flesta partier har rätt mycket att jobba på när det gäller den lokala internkulturen ibland. Men det finns också saker som i kommunens arbete som är bekymrande. Fungerar verkligen det här upplägget vi har idag? Hur ser man till att fler kan engagera sig?

Ta nämndarbete som exempel. Jag har suttit i tekniska nämnden i fyra år i Norrköping. Nämndmötena ligger på dagtid en gång i månaden. Ibland tar de hela dagen, ibland är de bara schemalagda till halva dagen. Att politik tar tid är de flesta med på. Men varför ligger en s.k. halvdagsnämnd mellan 9-12 eller 13-17? Varför inte mellan 17 och 21 istället? På så vis slipper karriärkvinnan ta ledig från jobbet, och småbarnspappan kan vänta tills antingen partnern eller någon annan slutat jobba och kan vara barnvakt, och ändå vara med på nämnden. Studenten slipper missa föreläsningar, och kommunalrådet får väl kompa ut dagen efter i sådana fall. Det här är bara ett exempel, men det finns oändligt många fler.

Man brukar säga att politik handlar om att vilja. Men för att viljan ska resultera i något måste man vettiga förutsättningar. Förutsättningar som gör att fler kan vara med och jobba för bättre kommuner. Och det tjänar vi alla på.

Fredag och omtenta-p

Strålande solsken och perfekt väder för att vara utomhus i. Dock kallar omtentorna, så idag spenderas dagen (igen) i A-huset. Fast det är rätt uthärdligt här. Trevligt sällskap och mörk choklad med tranbär som pluggsnacks. Det kunde vara värre...

torsdag 6 januari 2011

Tips på bra android-app för löpning

Testade android-appen Runkeeper idag när jag var ute och sprang. Det var egentligen tre saker jag ville åt:; hur långt jag sprang, hur lång tid det tog och vad min kilometertid var. Det finns ett antal inställningar jag inte testat än, men med hjälp av basicinställningarna fick jag fram det jag ville.

Jag är absolut inte något teknikfreak. Jag har väldigt dåligt tålamod med att hålla på och pilla på saker, och trixa med dem för att de ska fungera. Och det är precis det jag gillar med Runkeeper. Två klick, den är det klart att köra. Rekommenderas!

Snöpuls - check

Sitter och stretchar efter ett tungt löppass. Har precis börjat använda appen runkeeper, så mätte uppe en av mina rundor jag brukar springa. Den går på asfalt bland folk & civilisation så brukar springa den när jag springer själv och det är sent/mörkt. Ibland ett,ibland två varv för den är rätt kort. Den perfekta "måste rensa huvudet efter en lång dag" rundan. Hursomhelst var den 3,7km, kul att veta.

Blev bara ett varv idag, fick pulsa i snön nästan hela vägen. Tungt, men jätteskönt nu. Härligt att få lite luft efter en dag i skolan också! 

Kaffe inte riktigt rätt alltid

Jag tillhör dem som oftast dricker rätt mycket kaffe, särskilt under terminerna. Nästan alltid en kopp vid nio, ofta en till före lunch, sen en efter lunch, gärna en vid tre, och helst en till innan fem. Har jag möte på kvällen blir det lätt en eller två till. Även om kaffe sägs förebygga Ahlzeimers kanske det ibland blir lite mycket av de goda. Framförallt gäller det att kompensera med vatten för att inte bli uttorkad - då blir man ju ännu segare än om man skippar kaffet.

Kaffe är ju tydligen rätt beroende framkallande. För många resulterar en kaffe-fri-dag i huvudvärk och annat, och dit vill jag inte riktigt hamna. När jag är ledig dricker jag därför mycket mindre kaffe, oftast inget alls eller en-två koppar per dag. Än har jag inte märkt konstiga effekter av att avstå från kaffe, hoppas det fortsätter så!

Älskar däremot att dricka kaffe - i någon form - när jag är ledig. Finns det något skönare än att sitta på ett fik och dricka latte? Eller vakna till ljudet av kaffebryggaren som puttrar? Avkopplingskaffe liksom.

I alla situationer ska man nog dock inte dricka kaffe. Fråga bara piloten som välte kaffe över instrumentbrädan...

Godmorgon världen

Snart dags att röra sig genom snöyran till universitet för lite (mycket) plugg. Tur att Sara är där, blir lättare att motivera sig då.

Kikare ut, och det verkar snöa ordentligt. Med lite tur slutar det snöa tills ikväll, och då kan det bli en riktigt skön springtur i snön!

onsdag 5 januari 2011

Halt väglag - springa eller inte?

Har ett litet dilemma inför morgondagens träningspass. Är otroligt sugen på att sticka ut och springa sådär 7-8 km, dvs lite halvsnabbt men ändå rätt lugnt. Ett såntdär pass där man är trött med leende efteråt. Däremot så är det rätt halt ute. Vill absolut inte halka (vem vill det?) och är dessutom lite rädd för att vrida till något av knäna som jag har lätt för att göra... Hur gör man där?
Tänker mig några idéer:

a) Springer 7-8 km och hoppas på det bästa.

b) Springer lite längre men saktare - minskar risken för att halka (väl?)

c) Springer inomhus på löpband (då blir det 4-5 km, sen dör jag av uttråkning)

d) Tränar inomhus (t.ex. går det ett steppass på lunchen imorgon) och avvaktar med löpningen tills i helgen när det kanske är mindre halt

Tips mottages tacksamt!